心路情感：分手后挽留的有哪些方法？

出軌在一段感情里，是很多人無法忍受的事，當你的另一半出軌，你該怎么做，選擇原諒還是放棄，每個人的回答都不一樣，但有很多的感情確實說分開是很可惜的，如果想挽回另一半的心，有什么方法，心路情感給大家分享幾個。

平衡情緒，調節(jié)情緒輸出

走到要挽回的地步，意味著你們的關系已經不平等了，這段關系成為了靠你單方面的投入來維持，這個時候你會感到什么？無力感、失控感，卑微感。當挽回了一段時期，你會很累，不知道為什么要堅持，似乎是一個人的戰(zhàn)斗，耗盡你的精力。當你開始動搖的時候，付出的“沉沒成本”又讓你委屈難過，甚至懊惱，又生出執(zhí)念和自責。

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接下來你可能會陷入到“非黑即白”的情緒里，要么開始全盤否定對方，認為對方是個人渣，要么就內化情緒攻擊自己，覺得自己如此不堪，自怨自艾。這個時候，你開始繃不住了，開始考慮你們之間的挽回幾率是不是很渺茫，你已經沒有辦法正視問題了，但實際上，你的負面情緒不管是對對方而言還是對這段關系而言，沒有任何好的影響。你的情緒只能你自己負責。情緒只是體內的一股能量，當你有情緒時，去體驗，暫停大腦的胡思亂想，感受情緒在身體內的沖擊，這股能量會自然流通掉。然后再用你的理性看清事實，重新明確認知。要挽回的是你不是對方，如果不斷的把問題和你的負面情緒拋給對方 ，那么對方只會遠離并慶幸分手是對的，當對方刪除你的聯(lián)系方式時，本身就是想切斷和你的連接從而可以不用接收某種負能量。一段好的戀愛關系是彼此成長，彼此成就，相互擁抱取暖！

感情永遠都是需要經營，婚姻需要維護，更多的分手挽回技巧、婚姻經營技巧、分離第三者等技巧歡迎關注心路情感。