心路情感咨詢：在感情里沒有安全感怎么辦？

在感情里，有些人總是會(huì)沒安全感，害怕失去對方，害怕自己做錯(cuò)事，在感情里覺得很累，其實(shí)沒有安全感是很多人都會(huì)遇到的情況，也是可以調(diào)節(jié)的，心路情感今天來和大家說一說在感情里沒有安全感該怎么做。

了解自己

接納自己的“不安全感”，安撫它，照顧它，讓它存在。不要把它當(dāng)成疾病去對待，不要自己給外界戴上有色眼鏡，接受這是自己本身一種自然情緒。如果你不能做到接受，就永遠(yuǎn)無法接近，只是一味的對抗。那等同于，你在利用外界賦予你的理智來試圖扼殺和壓制自己的內(nèi)心，這個(gè)過程不只是痛苦，更是無效，越是壓迫，情緒就會(huì)越壯大，終有一天，到達(dá)理智無法壓制的程度，就演變成了更大的災(zāi)難。

減少對對方的依賴

安全感充足的人在戀愛的中是邊界感明晰的，他們明確的相信對方是對方，我是我，我們是兩個(gè)不同軌道的人。他有他的事業(yè)，我有我的生活，我們彼此尊重，彼此靠近，而又彼此留有空間。他們相信自己有照顧自己的能力，愛自己的能力，在滿足自己的同時(shí)可以滋養(yǎng)對方。

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他們愿意給予對方空間，他們相信距離不會(huì)殺死愛情，反而距離就像空氣，是每個(gè)人的必須，也正是因?yàn)橛辛司嚯x，倆人才會(huì)更加對對有靠近的欲望。但是缺乏安全感的人邊界感沒那么清晰，他們更多的想停留在共生的階段，他們渴望更多的跟伴侶待在一起，也只有跟伴侶待在一起的時(shí)候他們的內(nèi)心才是平靜的，安穩(wěn)的，快樂的。

他們與其說缺乏照顧自己的能力，不如說他們不愿意相信自己有照顧自己的能力。他們不愿意一個(gè)人待著，他們更想時(shí)刻的跟伴侶黏在一起。一個(gè)人的時(shí)候他們的內(nèi)心是空虛的，是焦慮的，甚至是恐懼的，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候又會(huì)把他帶回童年那種被拋棄，被漠視，被嫌棄，被要求的場景，他們害怕，所以想牢牢的抓緊對方。

感情永遠(yuǎn)都是需要經(jīng)營，婚姻需要維護(hù)，更多的分手挽回技巧、婚姻經(jīng)營技巧、分離第三者等技巧歡迎關(guān)注心路情感。