心路情感咨詢：怎么徹底放下一段感情？

有時(shí)，一段感情走到最后，我們確實(shí)不愿意再繼續(xù)，或者說(shuō)對(duì)方也不值得我們?nèi)ネ旎?，這時(shí)候想放下過(guò)去開始新生活，也是不容易的，今天心路情感來(lái)說(shuō)說(shuō)分手后要怎么徹底放下一段感情。

接受自己會(huì)想念對(duì)方的事實(shí)，也明確自己對(duì)對(duì)方產(chǎn)生的一切期盼都是不可能實(shí)現(xiàn)的，然后告訴自己“我知道我有這個(gè)欲望，但是我可以控制自己不因?yàn)橄雝a感到痛苦”，然后做一到兩分鐘的深呼吸。

這有助于使前額皮質(zhì)，一種人類進(jìn)化出來(lái)提高自身自制力的器官，的作用更高效地發(fā)揮出來(lái)。

逐漸放下以后，每次想到ta，可以用一種特定的感覺(jué)把自己的意識(shí)拉回正軌。比如我學(xué)習(xí)的時(shí)候，有時(shí)會(huì)突然想到他到底為什么要跟我分手？明明我都…這個(gè)時(shí)候，我的腦海中會(huì)自動(dòng)響起類似寺廟撞鐘時(shí)“鐺”的聲音，然后我就會(huì)繼續(xù)想剛才中斷的學(xué)習(xí)問(wèn)題。多鍛煉幾次，可以體驗(yàn)到慢慢放下的感覺(jué)。

心路情感 

真正的放下是學(xué)會(huì)愛(ài)自己。一個(gè)人如果學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，尊重自己，你才會(huì)意識(shí)到自己從來(lái)都沒(méi)有失去過(guò)什么，而是那個(gè)離開的人失去了你！當(dāng)你學(xué)會(huì)深愛(ài)自己，就不會(huì)因?yàn)槭ヒ粋€(gè)不愛(ài)你的人而丟掉自己！也不會(huì)因?yàn)橐欢螣o(wú)疾而終的感情而放棄遠(yuǎn)方的美好！

一段感情的最初，是一見(jiàn)鐘情也好，日久生情也罷！一切都是未知的，而最后必定都有一個(gè)結(jié)局，或圓滿，或悲傷。我們所能做的僅僅是在相愛(ài)的時(shí)候，用盡全力去愛(ài)，去哭，去笑，去擁抱，才能在離別時(shí)不留遺憾，不后悔。

愛(ài)情就像手中的沙，握得越緊，沙子就會(huì)流的越快，也會(huì)讓你更痛。傷痛終究會(huì)被時(shí)間治愈，孤獨(dú)終會(huì)使你變得堅(jiān)強(qiáng)，迫使你變得成熟穩(wěn)重。沒(méi)有誰(shuí)離不開誰(shuí)，只有珍不珍惜?；钤诮裉?，呵護(hù)那個(gè)陪在你身邊的人，因?yàn)橛鲆?jiàn)已是不易，失去更是痛苦，遺忘難上加難！

感情永遠(yuǎn)都是需要經(jīng)營(yíng)，婚姻需要維護(hù)，更多的分手挽回技巧、婚姻經(jīng)營(yíng)技巧、分離第三者等技巧歡迎關(guān)注心路情感。