失戀感情咨詢：怎么從過(guò)去的感情陰影走出來(lái)？

每一段感情，都是人生的一段經(jīng)歷，有些人用情很深，即使兩人已經(jīng)徹底分手，完全沒(méi)有聯(lián)系，但感情里還是會(huì)給我們一些陰影，比如對(duì)方出軌造成自己很難信任一個(gè)人，比如難以維持長(zhǎng)久的感情，讓人害怕進(jìn)入一段感情，比如對(duì)方有暴力傾向，導(dǎo)致我們害怕相信一個(gè)人，那么怎么消除上段感情帶來(lái)的負(fù)面影響，心路情感的情感專(zhuān)家來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)~

放下自責(zé)

感情的結(jié)束和開(kāi)始一樣，都不是一個(gè)人能完成的。所以一段感情的結(jié)束，必然兩個(gè)人都有做得不夠好的地方。然而其他人我們決定不了，但我們能掌控的至少有自己。畢竟，沒(méi)有人可以阻止我們變得更優(yōu)秀。

冷靜下來(lái)后仔細(xì)想想你們經(jīng)歷的過(guò)往。他曾經(jīng)有哪些時(shí)候指出了對(duì)你的不滿，又有哪些時(shí)候你做的不夠好?？偨Y(jié)反思自己在這段感情中做的不好的地方，然后拿出實(shí)際行動(dòng)，作出改變。無(wú)論是重新找回他也好，尋找新戀情也罷，這都是必須的，就是為了不讓自己重蹈覆轍。但切記不要完全否定自己，陷入無(wú)盡的自責(zé)當(dāng)中。

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力

感情不是生活的全部。你還有很多事情需要做。學(xué)習(xí)、賺錢(qián)、看看外面的世界等等，把自己的生活安排得忙碌而充實(shí)。這樣不僅讓自己沒(méi)有精力去思念，同時(shí)也在好好的提升自己。每一段感情的空窗期就是提升自己的最好契機(jī)。另一個(gè)是做一些以前想做而沒(méi)機(jī)會(huì)去做或者不敢去做的事情。比如去蹦極，新學(xué)一個(gè)愛(ài)好，坐難度很高的過(guò)山車(chē)，考個(gè)心心念念的證書(shū)等等。這樣不僅可以提升自己的性格，也可以給自己增加新的閃光點(diǎn)。

想找回他，至少讓他看到，你讓他愛(ài)上你的閃光點(diǎn)不僅更亮了，而且當(dāng)初不好的地方都改了，最棒的是你更優(yōu)秀了。尋找新戀情。當(dāng)你再遇到一個(gè)讓你心動(dòng)的人，更好的你，才更能讓自己長(zhǎng)久擁有這份幸福。總之，痛苦與悲傷是人之常情，但萬(wàn)事有度，可以把這份難受藏起來(lái)，但過(guò)分沉溺其中沒(méi)有任何意義。我們更需要的是成長(zhǎng)。

更多的感情婚姻問(wèn)題，歡迎關(guān)注心路情感~