情感挽回咨詢(xún)：異地戀怎么才能走到最后？

異地戀對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，很難走到最后，其實(shí)異地戀走到結(jié)婚的并不少，只要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)，運(yùn)用一些小技巧小方法，是能維護(hù)的很好的，具體怎么做心路情感的資深情感分析師來(lái)給大家支支招。

堅(jiān)信彼此，不互相懷疑

當(dāng)對(duì)方?jīng)]有及時(shí)回復(fù)你消息，當(dāng)對(duì)方聯(lián)系你的頻率發(fā)生變化，當(dāng)你見(jiàn)不到對(duì)方，不知道對(duì)方在做什么，你是否還能心安？這就是異地戀的常見(jiàn)生態(tài)，在長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)面，搞不清對(duì)方狀況的情況下，需求感高的那一方經(jīng)常會(huì)將之視為兩個(gè)人的感情出了“問(wèn)題”，但事實(shí)往往是，Ta們想多了。

如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這樣的擔(dān)心，跟對(duì)方約定一些及時(shí)讓彼此了解對(duì)方動(dòng)態(tài)的規(guī)則就顯得很有必要。比如，兩人不聯(lián)系的時(shí)間不超過(guò)兩天，如果有事長(zhǎng)時(shí)間不能回復(fù)對(duì)方，可以事前告知。為了避免對(duì)方覺(jué)得是你的控制欲作祟，你可以告訴對(duì)方，“我如果知道你是安好的，我會(huì)很放心”。同時(shí)，多做能獲得自我認(rèn)可的事，不要把整個(gè)心思都放在對(duì)方身上，而應(yīng)該多關(guān)注自己。對(duì)待安全感缺失的辦法只有一個(gè)，就是你的自信。

親密感的建立

親密感在一段感情中占據(jù)著很重要的分量。而大多數(shù)人的親密感是需要靠肢體的觸碰來(lái)維持的，這也是溝通感情和獲取安全感的重要方式。比如擁抱的時(shí)候，人被暴露到環(huán)境中的面積減少，會(huì)自然而然獲取安全感。擁抱,親吻或觸摸可導(dǎo)致釋放催產(chǎn)素、多巴胺和血清素，同時(shí)降低應(yīng)激激素，給人帶來(lái)美好的感覺(jué)。

異地戀過(guò)程中肢體接觸大幅度減少，很容易造成親密感和安全感的缺失。Mietzner等人的研究表明，那些在異地戀中分手卻又能再次接受異地戀的人，他們?cè)诋惖貞俚倪^(guò)程中學(xué)會(huì)了一種“非肢體接觸”式的親密感。而無(wú)法接受這種特殊親密感的人，往往也很排斥再次異地戀。更多的婚姻情感教程，歡迎關(guān)注心路情感。