婚姻危機(jī)：婚姻中遭到丈夫的背叛，我該怎么做？

情商低的女人，遇到了背叛，首先想到的是：為什么是我？我怎么這么倒霉？而情商高的女人，首先想到的是：為什么會(huì)發(fā)生，我該怎么做？

出軌是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，小三和你有著同樣的軟肋，那就是想贏。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，最終的贏家永遠(yuǎn)是那個(gè)高段位的女人。
如果想要破局，不妨做到以下幾點(diǎn)。

1、你的淡定可以加大挽回成功的機(jī)率

要知道男人外遇一般有三個(gè)階段：熱戀期，搖擺期，死亡期。

我們要抓在挽回黃金期去進(jìn)行挽回，如果在熱戀期強(qiáng)行拆散，他們反而會(huì)越來越緊密，會(huì)瞬間站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。

如果你可以保持淡定，穩(wěn)定情緒，慢慢的，他們之間的問題就會(huì)在出軌男人的搖擺期暴露出來。當(dāng)小三開始想贏的時(shí)候就會(huì)逼離，想讓男人為自己付出，這時(shí)候男人就會(huì)后退，這才是原配出手的最佳時(shí)機(jī)。

2、接受現(xiàn)實(shí)，明白男人的出軌需求

很多女人在男人出軌后還在幫男人說服自己，讓自己活在幻想中。她們天真的認(rèn)為男人只是被小三暫時(shí)迷惑了，等想明白就會(huì)回來了。

這只會(huì)讓男人越來越猖狂，越來越?jīng)]底線。首先原配要做的是接受現(xiàn)實(shí)，然后搞清楚男人出軌的原因。他是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)，還是因?yàn)槟銈兊幕橐鲇龅搅瞬荒苷{(diào)和的問題，又或者是因?yàn)樾陨畹貌坏綕M足。

搞清楚出軌的核心需求，我們才能對(duì)癥下藥。這樣挽回的機(jī)率也會(huì)更大，挽回后再復(fù)發(fā)的可能也會(huì)變小。

3、回歸最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”

感情這東西，其實(shí)本質(zhì)上就要做到：用心用腦投入，而不是投入投入再投入。

在婚姻遇到問題的時(shí)候，我們最需要的是“有效溝通”而不是“自毀式溝通”。

做好心態(tài)建設(shè)，把溝通狀態(tài)調(diào)整到與對(duì)方同頻的狀態(tài)，如果問題發(fā)生以后，他對(duì)你態(tài)度是很冷淡的，那我們也要把對(duì)對(duì)方的熱情適當(dāng)降低。一方面避免出現(xiàn)“熱臉貼到冷屁股”的情況；一方面更有利于你們建立一個(gè)平等的溝通狀態(tài)。

在面對(duì)老公背叛婚姻，你進(jìn)退維谷時(shí)，唯一能夠做的是，做好我們自己，強(qiáng)大自己的內(nèi)心。樹立積極的心態(tài)，要把思想集中于解決問題，而不是制造多余的問題。嚴(yán)于律己，寬以待人，加強(qiáng)理解，才能挽回老公，挽救婚姻，守候幸福。